「頭皮トラブルあれこれ」。

私の秋は「抜け毛の秋」！

なんだか他の季節より髪の毛が抜ける気が、
戦々恐々としています。


今週のテーマは
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□■　　「頭皮トラブルあれこれ」。
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普段、あまり気にしたことがないので、
いったん頭皮にトラブルを感じると
すごーく気になりませんか？

【コンテンツ】
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１． いろんな頭皮トラブルと原因
２． 頭皮トラブル予防

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１．いろんな頭皮トラブルと原因------------------------------------------------

○かゆみ・かぶれ
頭皮に強いかゆみを感じるとき、
その原因は頭皮の乾燥がまず考えられます。

秋や冬の季節だけかゆみを感じたり、
生え際の皮膚が白く粉を吹いたようになっているなら、
頭皮が乾燥している証拠。


○痛み
頭皮に痛みを感じるのは、
刺激に対して敏感になっているとき。
原因は重度の日焼けや頭皮ニキビが考えられます。

○におい
なかなか自分では気づかない「におい」の問題。
時々セルフチェックしたいものです。
においは、頭皮から分泌する皮脂がカビや雑菌によって
酸化することが主な原因のようです。

○しっしん・できもの
頭皮ニキビや
「しらくも」と呼ばれる白癬菌（水虫を引き起こす菌）が
原因のことも。

しらくもは大きなフケが出たり、
抜け毛が増えたりするのが特徴。
本格的に治療しないとどんどん髪の毛が抜けてしまうことも！


２．頭皮トラブル予防---------------------------------------------------

【１】まずはシャンプーの仕方を変えてみる

いくら頭皮を清潔に…と言っても
ごしごし力まかせに洗うのはNG。

頭皮も顔の肌とおなじ。
刺激を与え過ぎないようやさしく指の腹で洗うこと。

そしてシャンプーの原液を
そのまま頭皮に塗らないようにするのも大事。
ちゃんと手のひらで泡だててから髪を洗いましょう。

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【２】シャンプーを変える
今使っているシャンプーの成分、
気にしたことありますか？

石油系界面活性剤を使っているものから、
なるべく自然素材のもの、
アミノ酸系シャンプーに切り替えてみて。

シャンプーを変えただけで
頭皮トラブルがなくなった、という話はよく聞きます。

ネットでは「シャンプーの危険な成分」と
名指しされている成分もたくさんありますよ。

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【３】ストレスをためない
ストレスは万病のもと！
思い悩み過ぎて白髪が増えた、
円形脱毛になった…というのもよく聞く話です。

【４】上記の対処をしても改善されない場合は、ぜひ皮膚科へ。
他の病気が考えられることもあります。

髪は女の命！頭皮もお肌の一部です。
頭皮のトラブルに悩まされる前に、
シャンプーの仕方やシャンプーの成分にも気を配ってくださいね。

それでは、また次回
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